肉体労働バイトの時給はどれぐらい？平均は？キツイって本当？

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肉体労働バイトというと、どんな事を思いつきますか？時給が高くて稼げる、筋トレになる、日頃の運動不足を解消できる、瘦せられる、未経験でも気軽に始められる等良い印象がある反面、キツイ、安すぎる、つかれる、続けられないなど悪い印象もあるかと思います。

このサイトでは、様々ある肉体労働バイトの中から、高時給で稼げるうえ筋トレにもなる人におすすめ、女性やシニアにおすすめ、学生におすすめ等、それぞれの層に合うおすすめの仕事にわけて、紹介していきたいと思いま思います。
またそれらの平均時給はどのくらいなのか、応募する際のおすすめの求人サイトはどれなのか順を追って説明していきたいと思います。

肉体労働バイトとはどんな仕事があるの？

肉体労働とは、そもそも力を使う労働のことを指します。具体的には、常に体を動かし、長時間立ち続けたり、物を運んだりするなど体力を使いながら繰り返す作業を含み、ある程度の体力や持久力が必要とされる仕事です。

体を動かして健康的に働くことを好み、決められたルーチンワークを黙々とこなしていくことが好きな人に向いています。

肉体労働バイトは、おおまかにいって2種類ある

肉体労働バイトには、体に大きな負担を伴う重労働と体への負担が少ない軽作業の2種類があります。

重労働とは、身体的な負荷が大きい作業の事を指し、大きな筋力や持久力を必要とする作業が多く、体への大きな負担を伴います。がっつり働いて筋トレする代わりにおすすめです。

建築業や製造業や農業や配送業で働くことが多く、力が必要になることが多い為、時給が高めに設定されており、主に男性が働いていることが多いです。

軽作業とは、身体的な負荷が比較的小さい作業の事を指し、主に手先の器用さや集中力を要する仕事となります。倉庫や工場で働くことが多く、一般的に座った状態で行われたり、立ち仕事だとしても重いものを持つことが少なく、長時間作業しても疲れにくい事が多いです。
従事している層は、体力の少ないシニアや女性などが多く、幅広い世代が働いています。

筋トレにおすすめな肉体労働バイト

筋トレにおすすめなのは、ずばり重労働バイトです。基本立ちっぱなし仕事で、天候関係なく屋外での作業が多いのですが、筋トレ代わりに働きつつ、高時給も狙いたい人におすすめです。

• 土木・建築系のバイトでは、建築機材の組み立ての手伝いや重い物の運搬等の仕事がある。
• 引っ越しのバイトでは、依頼主の家電の梱包、荷ほどき、組み立て、運搬等の仕事がある。
• イベント会場でのバイトでは、会場の設営が主で、機材の搬入、撤去等の仕事がある。
• 農業のバイトでは、農家さんの指導の元、種まきや収穫、出荷などの立ち仕事等の仕事がある。

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女性やシニアにおすすめな肉体労働バイト

女性やシニアにおすすめは、ずばり軽作業バイトです。基本、倉庫や工場で働くことが多く、体力をあまり使わずに済むので、長期で地道に稼ぎたい人にもおすすめです。

• 仕分け・シール貼りとは、製品を種類ごとに分類したり、製品を手作業でシールを貼っていく仕事です。
• 検品・検査とは、完成した製品を目視や測定器を使って、チェックする仕事です。
• 梱包とは、製品をダンボール等の梱包材に詰めて、安全に運ぶ状態にする仕事です。
• ピッキングとは、指示書に沿って、指定された商品を棚からピックアップ（持ってくる）する仕事です。

学生におすすめな肉体労働バイト

高校生や大学生など学生におすすめのバイトとは、ずばり早朝バイトや単発バイトです。学業の合間に、さくっと働ける仕事なので、学生の方以外にも隙間時間を有効活用したい人におすすめです。

• 早朝の店での品だしの仕事は、早朝の短時間にスーパーやドラッグストア等でもくもくと品だしをする仕事です。
• 新聞配達の仕事は、朝や夕方の決まった時間に新聞配達をする仕事です。
• 皿洗い・洗い場の仕事は、決められた時間だけ、お店でもくもくと皿や調理器具を洗う仕事です。

おそらくどこかで聞いたことがあったり、実際に経験したことがあったかもしれませんね。
これらの仕事は、短期や単発の日雇い派遣といった働き方が一般的なので、気軽にどんどん挑戦してみてください。

肉体労働バイトのそれぞれの平均の時給額とは、どのくらい？

肉体労働バイトのそれぞれの平均時給を、稼ぎたい、もしくは力がなくても気軽に働いてみたい、隙間時間にさくっと働きたいなど興味がわいた方に、筋トレにおすすめ、女性やシニアにおすすめ、学生におすすめの仕事と分けて、平均の時給額と一番高い時給とその県名をまとめ表にしてみました。

時給が高いか安いかという観点からどこで働こうかを考えてみたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

（肉体労働のバイトは、基本給与が日給制と時給制と分かれていますが、今回時給での比較サイトがありましたので、これをもとに作成しています。）

(注1)引越し系のバイトは、繁忙期（3〜4月、9〜10月）があり、この時期は時給がより高くなる傾向があります。
(注2)ここでの品出しの時給は、早朝とは限らない時給も入っています。早朝手当てがつくと時給はより高くなる傾向がありますので、各々求人サイトで確認してみてください。

＊参考にしたサイト

• バイトルの平均時給・給料

（2024年11月にバイトルで掲載されたアルバイト・パート求人データをもとに算出しています。）

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肉体労働バイトの探し方

肉体労働バイトの探し方は、お店に置いてある無料求人情報雑誌やパソコン、スマホを使用し、インターネットで探すなどいくつか方法があります。
今回は、パソコン、スマホを使って家で気軽に探せる方法で、上位に載っている人気求人サイトや経験則からおすすめの求人サイトをピックアップし、紹介していきます。

肉体労働バイトの形態雇用は、一般的に派遣紹介会社と契約し、派遣先の仕事場で短期や単発の日雇い労働という形が主でしたが、今は『タイミー』や『メルハロ』などスマホだけで、直接派遣先の会社と契約して働く形も主流になりつつあります。

バイトル

　
『バイトル』は、日本最大級の求人サイトで、ディップ株式会社が運営し、基本アルバイトを中心に掲載していますが、アルバイト以外の多様な雇用形態も載っています。
毎日1時間ごとに求人情報が更新されるようになっており、求人掲載数は2,000,000件（2024年12月現在）を超えて掲載されているので、ひとまずこのサイトで検索してみるといいでしょう。

働きたい場所、こだわりたいキーワード、人気の職種から検索することができ、人気の在宅ワークや単発アルバイト、日払い、短期、夜間など、さまざまなアルバイト求人を取り扱っているので、幅広い層におすすめのサイトです。

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タウンワーク

『タウンワーク』は、全国のパートやアルバイト求人を中心に掲載しているサイトです。大手リクルート株式会社が運営し、公開求人数は200,000件（2024年12月現在）を超え、こちらも日本最大級の求人サイトです。

パートやアルバイト以外の雇用も載っており、特に、家の近くで働きたい人や学校の近辺で働きたい人など、勤務地を重視して探したい人におすすめです。

その他に、バイトに関してのノウハウが書かれていたり、職場の雰囲気や働く人が一目でわかる写真が載せてあったりするので、初バイトでわからないことが多く、いまいち一歩踏み出せない人、もしくは働くイメージがわかず中々応募できない人など、悩み多い人にも対処してくれる初心者バイトの方におすすめなサイトだと思います。

おすすめのアルバイトはタイミー

上位には載ってはいなかったのですが、自分の経験から『タイミー』をおすすめします。

『タイミー』は、面接・履歴書なしですぐに働くことができる上、働いたお金は即日入金される、CMでも有名なスキマバイトのアプリです。スマホに本人情報など登録すれば、求人サイトを検索することができるので、空いた時間に、効率よくお金を稼ぐことができます。
（＊パソコンでは、求人を探せないので注意してください。）

掲載されている企業の数は、36,000社(※)以上あり、他の求人サイトと比べても遜色なく、希望する職種や内容の仕事が見つけやすいです。
便利な点は、地図から仕事先を探せるところで、家の近辺で働くのは嫌だけど、自転車でいける距離ならいいなど、直観的に探しやすいです。
(※)特に言及が無い場合は、下記すべて2023年1月時点の数値です。

私が特にお勧めしたいところが、いろんな仕事を手軽に経験できる点です。どの仕事にしようか迷ってなかなか応募できないことがあると思います。そんな時に気軽に申し込め、一日単位でさくっと働けます。
申し込みは先着順で、人気の仕事先はすぐ埋まり、なかなか興味ある仕事につけないデメリットもありますが、まず働いてみて嫌だったら次回は行かなくてもいいので、自分の好き嫌い、できるできないが手軽に実体験できるとても便利なアプリなので、ぜひ使ってみてほしいです。

まとめ

このように、肉体労働バイトといっても様々あり、キツさ、時給の違いなどいろんな基準で比べてみて、興味がある肉体労働バイトが見つかったら、上記の求人サイトで応募してみてください。
肉体労働のバイトは、常に頭を使い続けるデスクワークやコミュニケーション力が必要な接客業とは違い、ノウハウいらずで、未経験から始められる仕事なので、健康的に体を動かしながら、痩せることもできつつ、お金を稼いでみてください。

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